MATARAM, ntbkita.com-Finlandia kembali memimpin daftar negara paling bahagia di dunia dalam World Happiness Report 2026. Negara Nordik itu mempertahankan posisi teratas sejak 2018.

Peneliti dan psikolog asal Finlandia Frank Martela mempelajari budaya kebahagiaan masyarakat negaranya. Ia menemukan empat prinsip sederhana yang kerap menjadi pegangan hidup warga Finlandia.

Prinsip itu tidak menempatkan kekayaan sebagai sumber utama kebahagiaan. Warga Finlandia lebih menekankan sikap rendah hati, kesiapan menghadapi masalah, tanggung jawab pribadi, dan penerimaan terhadap perubahan hidup.

“Kalau Lagi Bahagia, Jangan Dipamerkan”

Warga Finlandia cenderung tidak memamerkan keberhasilan, kekayaan, atau kebahagiaan secara berlebihan. Mereka memilih menikmati pencapaian tanpa membandingkan diri dengan orang lain.

Martela menilai kebiasaan itu membantu masyarakat menghindari jebakan perbandingan sosial. Seseorang dapat menetapkan standar hidup sendiri tanpa terus mengejar pengakuan orang lain.

Survei YourTango mencatat 73 persen responden melihat hubungan antara budaya membandingkan diri dan depresi atau masalah kesehatan mental. Perbandingan yang terlalu sering dapat memicu rasa tidak aman dan ketidakpuasan.

“Orang Pesimis Gak Akan Pernah Kecewa”

Pepatah ini tidak meminta masyarakat menyerah atau selalu berpikir buruk. Warga Finlandia memakainya untuk mempersiapkan mental saat menghadapi kegagalan.

Mereka menyadari hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana. Masalah, hambatan, dan kekecewaan dapat muncul kapan saja.

Kesiapan itu membuat mereka tidak mudah terkejut saat masalah datang. Mereka dapat menerima keadaan, lalu memusatkan perhatian pada solusi.

Setiap Orang Menempa Kebahagiaannya Sendiri

Prinsip ketiga menekankan tanggung jawab setiap orang dalam membangun kebahagiaan. Warga Finlandia tidak menunggu kebahagiaan datang dengan sendirinya.

Mereka menciptakannya melalui pilihan, kebiasaan, dan tindakan sehari-hari. Namun, Martela mengingatkan bahwa manusia tetap membutuhkan dukungan orang lain.

Keluarga, teman, komunitas, dan sistem sosial ikut membantu seseorang menjalani hidup yang baik. Karena itu, tanggung jawab pribadi tetap berjalan bersama kepedulian sosial.

Setiap Orang Akan Menemukan Musim Panas

Prinsip terakhir menggambarkan kehidupan seperti pergantian musim. Seseorang dapat mengalami masa sulit, tetapi keadaan tidak selalu bertahan selamanya.

Warga Finlandia berusaha menerima hal-hal yang tidak mampu mereka kendalikan. Mereka kemudian mengarahkan tenaga pada hal yang masih bisa mereka ubah.

Cara berpikir itu membantu seseorang menikmati masa kini. Saat kehidupan terasa berat, harapan tetap muncul karena setiap musim akan berganti.

Bahagia Tak Selalu Berarti Bergembira

Kebahagiaan masyarakat Finlandia tidak selalu tampak melalui ekspresi riang. Mereka lebih memaknainya sebagai ketenangan, rasa aman, kepercayaan, dan kepuasan terhadap kehidupan.

World Happiness Report menyusun peringkat melalui penilaian warga terhadap kualitas hidup mereka. Laporan itu tidak hanya mengukur perasaan gembira sesaat.

Empat prinsip hidup warga Finlandia menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat tumbuh dari cara berpikir sederhana. Mereka tidak banyak membandingkan diri, menerima kenyataan, membangun ketahanan, dan tetap menjaga harapan.